Para la relajación muscular hay diversos ejercicios que se pueden practicar. Aquí algunos de los vistos en el curso:
- Soltar el cuello con movimientos laterales.
- Soltar los hombros con movimientos circulares.
- Relajar los músculos del rostro con la yema de los dedos.
- Estirarse como si se estuviese recién despertando.
Los ejercicios revisados en la clase son solo unos pocos de la amplia gamma que existe. Los actores, cantantes y oradores profesionales lo saben bien. En lo personal, estos ejercicios me ayudan a despejar mi mente antes de hablar en público y a relajar los músculos necesarios para tener una mayor fluidez al hablar y al desplazarme durante una presentación oral.
